Оптимист: кто это такой, признаки, отличия от пессимиста, плюсы и минусы

В этой статье вы узнаете:

Кто такой оптимист.
Основные признаки оптимиста.
Отличия оптимиста от пессимиста.
Как стать оптимистом.
Плюсы и минусы оптимизма.

Поговорим о том, как определить, оптимист вы или нет. Ответим на частые вопросы по теме статьи.

Содержание (развернуть ↴)

Кто такой оптимист: объяснение простыми словами

Оптимист — это человек, который в любой ситуации видит только позитивные моменты; он верит, что каждая ситуация — даже негативная — несет в себе положительный опыт. Люди, склонные к оптимизму, чаще находятся в хорошем настроении; они верят в себя и свои силы.

Говоря простыми словами, оптимист — это человек, который верит в благополучное будущее. Он не впадает в уныние при возникновении любых — даже самых незначительных — проблем, а пытается решить их как можно быстрее, не падая духом. Это — полная противоположность пессимистам.

Слово «оптимист» произошло от латинского «optimum». Оно означает «наилучший».

Основные признаки оптимиста

Оптимиста легко «вычислить» — есть ряд признаков, которые помогают понять кто перед вами: оптимист или пессимист.

Признак:	Описание:
Улыбчивость	Оптимисты очень часто улыбаются. Не важно, с кем они общаются: друг, родственник или совершенно незнакомый человек.
Общительность	Такие люди крайне приятны в общении — от них буквально исходит позитивная и добрая энергия. Они легко находят общий язык с окружающими и могут поддержать разговор на любую тему.
Проявление инициативы	Оптимистично настроенный человек всегда знает, чего хочет. Поэтому он первый проявляет инициативу, чтобы добиться поставленной задачи.
Вера в собственный успех	Оптимисты верят в себя. Они уверены, что способны добиться успеха и ничто не помешает им на пути.
Целеустремленность	Люди, которые с оптимизмом смотрят на жизнь, постоянно ставят себе различные цели — как в личной жизни, так и в карьере. Более того, они зачастую добиваются этих целей, что повышает их уверенность в себе.
Сохранение высокого морального духа	Даже в трудные моменты оптимисты не падают духом. Они верят, что в конечном итоге плохие времена пройдут и настанут новые, более светлые и позитивные периоды жизни.
Адекватная и спокойная реакция на неприятности	Когда в жизни оптимиста случаются какие-либо потрясение — увольнение с работы, сильный стресс, — он не впадает в панику, а спокойно реагирует на все неприятности и трудности.
Вера в свою правоту	Оптимист уверен в себе. И если он уверен на 100% в своей правоте, то не станет это скрывать и пытаться кому-то угодить. Но помните, что речь идет не про «слепую» самоуверенность.
Позитивное отношение к переменам	Оптимисты всегда готовы к переменам в жизни. Они их не боятся, а наоборот — стремятся к ним; всячески пытаются выйти из зоны комфорта.

Оптимист и пессимист: основные отличия

Антипод оптимиста — пессимист. Давайте сравним два этих типа личности — посмотрим, в чем их основные отличия.

Пессимист — это человек, который в любой ситуации видит только негативные моменты. Он уверен, что в жизни нет ничего хорошего и все, что нас ждет — это боль и разочарование.

Пессимист, в отличие от оптимиста, с разочарованием смотрит на сегодняшний день. Он не верит в себя и свои силы и уверен, что в будущем будет только хуже.

Некоторые психологи уверены, что пессимист — это более взрослая и зрелая личность, которая старается решать свои проблемы, а не уходит от них в мир фантазий. Хотя в некоторых случаях пессимисты больше рефлексируют, нежели предпринимают действия для решения трудностей.

Почему хорошо быть оптимистом: основные преимущества

Теперь давайте поговорим о том, почему хорошо быть оптимистом. Рассмотрим основные преимущества этого типа характера человека.

Почему хорошо быть оптимистом:

Оптимисты дольше живут. Ученые уверены, что позитивный образ мыслей положительно влияет на здоровье человека. Так, исследования показали, что риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями у оптимистов на 35% меньше, чем у пессимистов. Позитивный настрой укрепляет наш иммунитет, так как оптимисты испытывают меньше стресса.

Человек, который с оптимизмом смотрим на мир, легче переносит повседневный стресс. Он не «загоняется» по пустякам, благодаря чему его настроение не ухудшается.

Оптимисту проще построить длительные и серьезные отношения. Позитивные люди выглядят более привлекательными для представителей противоположного пола. Также позитивный человек выглядит более надежным партнером.

Оптимистам проще добиться успеха на работе. Такие люди быстрее получают повышение; они зарабатывают больше денег; им намного проще самореализоваться, нежели пессимистам.

Как стать оптимистом: практические советы

Теперь давайте поговорим о том, как стать оптимистом — человеком, который с позитивом смотрит на жизнь. Поделимся практическими советами и рекомендациями.

«Прокачивайте» эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это полезный навык определения, понимания и управления своими эмоциями. Поэтому старайтесь постоянно «прокачивать» эмоциональный интеллект.

Так вы станете более позитивной личностью; сможете лучше понять себя и эмоции других людей.

Для развития эмоционального интеллекта рекомендуем курс «Эмоциональный интеллект» от платформы «Викиум».

Эмоциональный интеллект — курс для оптимистов

На курсе вы сможете:

Разобраться в эмоциях.
Научиться управлять своими эмоциями.
Замечать признаки обмана в ходе диалога.
Эффективно разрешать конфликты.
Сохранять невозмутимость в сложных ситуаациях.
Повысить уверенность в себе.
Ускорить карьерный рост.
Видеть манипуляции.
Наладить личные отношения.
Выявлять ложь на работе и в личной жизни.

Стоимость курса: 1 990 руб.

Посмотреть курс →

Перестаньте «загоняться» из-за проблем вне вашего контроля

Многие проблемы находятся вне нашей зоны контроля. Но мы все равно переживаем из-за них. Это приводит к тому, что настроение ухудшается и мы не можем с оптимизмом смотреть на жизнь.

Не нужно «загоняться» из-за ситуаций, на которые вы никак не можете повлиять. Если вы будете постоянно думать о проблеме, то ничего не изменится — она не решится.

Запомните простую схему:
— Вы можете повлиять на ситуацию → нет → нет смысла переживать.
— Вы можете повлиять на ситуацию → да → нет смысла переживать.

Устройте «цифровой детокс»

Часто наша проблема заключается в том, что мы уже оптимисты, но просто самостоятельно портим себе настроение. Все из-за переизбытка информации.

Каждый день мы читаем десятки новостей, «сидим» в социальных сетях, смотрим ролики на YouTube. Все это забивает голову ненужной — часто негативной — информацией.

Устройте себе «цифровой детокс» — сократите время пребывания в интернете. Перестаньте читать новости, откажитесь от социальных сетей.

Читайте больше книг: например, по психологии. Заходите в интернет только по необходимости: чтобы поработать или ответить на важное сообщение. Проводите больше времени наедине с собой: например, начните вести дневник.

Отслеживайте свои эмоции

Чтобы стать оптимистом, нужно научиться управлять своими эмоциями. Лучший способ начать управлять эмоциями — отслеживать их.

Заведите небольшой «дневник эмоций». Каждый день записывайте, какие чувства испытываете в течение дня: гнев, радость, опустошение и так далее.

Ваша задача — понять, каких эмоций больше: положительных или отрицательных. Если число негативных переживаний превышает позитивные, то поймите их причины и попытайтесь устранить как можно быстрее.

Обратная сторона медали: минусы оптимизма

Теперь поговорим об обратной стороне медали. Посмотрим, минусы оптимизма — почему не всегда хорошо быть оптимистом.

Минусы оптимизма:

«Розовые очки». Люди часто надевают на себя эти самые «розовые очки» из-за чего у них искажается взгляд на реальность. Они переоценивают свои силы, но после нескольких неудач у них опускаются руки и они просто «забивают» на достижение цели.

Чрезмерная самоуверенность. Оптимизмом может стать чрезмерной самоуверенности человека. Из-за этого он перестанет адекватно оценивать себя и собственные силы.

Душевные расстройства. Как бы грустно это не звучало, но в психопатологии необоснованный и не принимающий во внимание реальные обстоятельства оптимизм — это один из симптомов маниакального расстройства.

Какой бывает оптимизм: основные разновидности

Оптимизм можно разделить на два типа: рациональный и иррациональный.

Рациональный

Иррациональный

Оптимисты, которые относятся к этой группе, близки к реалистам. Они верят в свой успех — и позитивный исход, — на основе каких-то объективных данных. Например, после проведения исследования.

Они ставят цели и верят в себя, так как знают, что их усилий будет достаточно для достижения поставленной цели.

Оптимисты, которые относятся к этой группе, уверены в успехе, даже если для этого нет никаких объективных причин.

Иррациональный оптимизм опасен, так как может помешать человеку принять верное, взвешенное и обдуманное решение.

Быть оптимистом: «за» и «против»

Поговорим о том, стоит ли быть оптимистом. Взвесим все «за» и «против».

Аргументы «за»:

Аргументы «против»:

— Хорошее настроение.
— Целеустремленность.
— Уверенность в себе.
— Позитивный взгляд на жизнь.

— Иногда трудно объективно оценить свои силы.
— Часто оптимисты разочаровываются в каких-либо вещах, так как не получили положительный результат с первого раза.
— Некоторые оптимисты не разрабатывают негативные сценарии развития событий.

Если делать какой-то вывод, то можно сказать, что лучше всего быть оптимистом с некоторыми характеристиками реалиста. Не нужно переоценивать свои силы. Лучше всего — объективно оценивать ситуацию, проводить постоянный анализ своих действий. Не стоит уходить в иррациональный оптимизм, чтобы не «потерять связь» с реальностью.

Как понять, оптимист вы или нет

Понять, что вы оптимист, очень просто. Для этого нужно просто провести небольшой самоанализ. Для этого возьмем за основу некоторые характеристики, актуальные для оптимистов.

Характеристики оптимиста (небольшой чек-лист):

Целеустремленность.
Грамотная оценка собственных возможностей.
Умение быстро справляться со стрессом.
Умение не поддаваться плохому настроению без веских причин.
Вера в то, что вас ждет позитивное будущее.
Тяга к новым знаниям и увлечениям.

Если большая часть характеристик, присущих оптимистам, можно отнести к вашей личности, то вы точно оптимист.

Мини-FAQ: ответы на частые вопросы

В этом разделе — ответы на частые вопросы по теме оптимизма.

Откуда взялся термин «оптимизм»?

Первое употребление термина «оптимизм» датируется XVIII веке. Его использовали для характеристики взглядов, которые придерживались философы того времени.

Немец Готфрид Вильгельм Лейбниц разработал свою философию, согласно которой существующий мир, несмотря на все недостатки, — это наилучший и самый совершенный из всех возможных.

Оптимист и мечтатель — одно и то же?

Два этих типа людей схожи. Зачастую оптимист — это мечтатель, который постоянно рисует в своей голове картинку идеального будущего.

Поэтому можно сказать, что каждый оптимист — это мечтатель.

Итоги

Краткие итоги статьи:

Оптимист — это человек, который в любой ситуации видит только позитивные моменты.
Зачастую оптимисты — это мечтательные личности, которые верят в светлое будущее.
У оптимизма есть свои достоинства и недостатки. Важно не уходить от реальности, а объективно оценивать собственные силы и возможности.
Любой желающий может стать оптимистом. Главное — предпринять правильные действия, которые помогут изменить взгляды на жизнь.