В этой статье вы узнаете:
- Кто такой интроверт. Объясним кто это простыми словами.
- Как определить и понять свой тип личности. Изучим основные признаки интровертов.
- Рассмотрим типы интровертов.
- Как интроверту начать жить в гармонии с собой.
- Главные заблуждения про интровертов.
- Какие есть сильные стороны у интровертов.
- Какую профессию выбрать интроверту.
- Как интроверту стать лидером: рекомендации.
Также поговорим про отличия от экстравертов. В завершении статьи ответим на частые вопросы по теме экстраверсии.
Кто такой интроверт: объяснение простыми словами
Одиночество для интроверта — настоящее спасение. Находясь наедине с собой он восстанавливает энергию, которую тратит во время общения с людьми.
Простыми словами, интроверт — и интроверсия — это определенный психический склад человека, который характеризуется сосредоточенностью на внутреннем мире, обращенностью на самого себя, созерцательностью и некоторой замкнутостью.
Интроверты — это тихие, вдумчивые и глубокие люди. Например, вместо того, чтобы пойти с друзьями на шумную вечеринку в клуб, они предпочтут остаться дома и почитать хорошую книгу или посмотреть интересный фильм.
Позже интроверсию начали изучать намного чаще. Так, немецкий психиатр Карл Леонгард утверждал, что интроверт — это более волевой человек; он способен оставаться верным себе и своей точке зрения, не ориентируясь на мнение общественности.
Основные признаки интроверта: как определить и понять ваш тип личности
Давайте более детально изучим интровертов. Посмотрим основные признаки этого типа личности. Это поможет вам определить и понять свой тип личности — узнать, интроверт вы или экстраверт.
Основные признаки, которые говорят о том, что человек — интроверт:
- Наблюдательность.
- Нелюбовь к шумным компаниям.
- Нежелание первым начинать диалог с незнакомцами.
- Малый круг общения.
- Вдумчивость.
- Избегание конфликтов.
- Склонность к саморефлексии.
- Эмоциональность.
- Негативное отношение к скоплениям людей.
- Постоянная потребность в проведении времени наедине с собой.
- Созерцательность.
- Работа в одиночку.
- Мечтательность.
- Предусмотрительность.
- Осторожность.
- Пристрастие к планированию своих действий — интроверт не любит совершать необдуманные поступки.
Типы интровертов
Интроверты делятся на несколько типов. Сегодня можно выделить 4 типа, которые характерны для интроверсии.
| Тип: | Описание: |
| Вдумчивый (thinking) | Это интроверты, которые проводят много времени в собственных мыслях. Такие люди решают вопросы творчески. Живут по принципу «семь раз отмерь — один раз отрежь». Они любят тщательно планировать свои действия, занимаются постоянным анализом собственных действий, а также оценкой сильных и слабых сторон. |
| Социальный (social) | Тип интровертов, которые, вопреки всеобщему мнению, не испытывают сильного дискомфорта при общении с людьми. Они общительные и раскрепощенные — часто их можно спутать с экстравертами. Но их отличие от экстравертов заключается в том, что социальные интроверты не ищут общения — они могут поддержать любой разговор, но не начнут диалог первыми. Также они предпочитают работать в одиночку и стараются придерживаться своего круга общения, куда входят самые близкие люди. |
| Сдержанный (inhibited) | Интроверты, которые перед тем, как выполнить какое-то действие, сперва тщательно все обдумают. Их часто называют «медлительными» и нерешительными людьми. Для сдержанных интровертов характерны аналитический склад ума и терпение. Они готовы выжидать лучшего момента столько, сколько потребуется для получения нужного результата. |
| Тревожный (anxious) | Это тревожные люди. Такие интроверты всячески избегают любых контактов с людьми, так как чувствуют себя тревожно и некомфортно при социальном взаимодействии с окружающими. Тревожные интроверты настороженно относятся к другим людям, так как они для них — потенциальная опасность. |
Интроверт и экстраверт: в чем отличия
Теперь давайте поговорим не только про интровертов, но и про экстравертов. Проведем небольшое сравнение этих двух типов личности.
Экстраверт — это человек, который, в отличие от интровертов, тянется к обществу; он любит шумные компании. Экстраверт предпочитает заводить как можно больше знакомств — он без проблем идет первым на контакт. Ему важно получать как можно больше внимания от окружающих.
Такие люди часто очень веселые, позитивные и беззаботные. Если интроверты направлены на внутренний мир, то экстраверты наоборот — на внешний.
Также экстравертам намного проще двигаться по «карьерной лестнице». Они намного быстрее получают повышение на работе и добиваются больших успехов на работе, которая связана с постоянными социальными контактами.
Почему и как человек становится интровертом
Затронем тему становления интровертов. Посмотрим, почему — и как — человек «приходит» к интроверсии.
На развитие интроверсии у человека влияют несколько факторов. Основные факторы — это: гены и окружающая среда.
Так, например, если ребенок родился в семье двух интровертов, то с высокой долей вероятности он тоже станет интровертом. Такова генетика.
Также на развитие интроверсии могут повлиять окружающие факторы — люди и место, которое окружают человека с самого детства. Например, человек, который вырос в тихом и спокойном окружении, вероятнее всего, станет вдумчивой и спокойной личностью.
Хотя всегда есть исключения: у двух интровертов может родиться экстраверт, а человек, выросший в спокойно обстановке станет экстравертом.
Есть еще несколько факторов, влияющие на формирование типа личности, которые можно выделить:
- Опыт общения со сверстниками.
- Жизненный опыт, полученный в детстве и подростковом возрасте.
- Химический состав мозга. Ученые считают, что люди с менее функциональной дофаминовой системой чувствуют себя уставшими после этого и предпочитают восстанавливать силы в одиночестве.
- Воспитание. Речь идет именно про стиль воспитания ребенка — если родители постоянно ограничивали и оберегали ребенка от внешнего мира, то вероятнее всего он сформируется как интроверт.
Как интроверту начать жить в гармонии с собой
Поговорим о том, как интроверту начать жить в полной гармонии с собой. Перестать беспокоиться из-за того, что ему не интересно взаимодействие с окружающим миром.
Важно принять себя
Первое, что нужно сделать интроверту — принять себя. Быть интровертом — это нормально.
Нет никаких проблем в том, что вам не нравится общаться с другими людьми. Это нормально, что вы предпочитаете проводить время в одиночестве.
Не нужно сравнивать себя с окружающими людьми, которые ведут активный образ жизни и думать, что они по-настоящему счастливы, а вы — нет. Чтобы стать счастливым, важно принять себя — все свои сильные и слабые стороны.
Повысьте собственную самооценку
Очень важно здраво оценивать себя. Это поможет обрести уверенность, а также принять и полюбить себя.
Самооценка — это наше мнение о своей ценности. Она показывает, насколько мы принимаем и уважаем себя, как относимся к своим поступкам, как оцениваем собственную внешность, а также успешность в разных сферах жизни.
Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.
Вы научитесь:
- Быть увереннее и чувствовать себя на своем месте.
- Принимать все грани своей личности.
- Справляться с негативными мыслями о себе.
- Принимать свою внешность.
- Меньше ориентироваться на чужое мнение.
- Получать удовольствие от жизни.
Длительность курса: 1 месяц.
Стоимость в рассрочку: от 997 руб/мес.
Лучше изучите свои эмоции
Старайтесь как можно лучше изучать свои эмоции. Что именно вы испытываете в разных ситуациях. Не игнорируйте свои тревоги и переживания, так как это — сигнал о том, что вас что-то не устраивает.
Как вариант, можете завести «дневник эмоций» — каждый вечер записывайте свои эмоции и переживания в дневник. Уточняйте, что именно в течение дня вызвало у вас радость, разочарование, тревогу, страх.
Поняв и изучив собственные эмоции, вам будет намного проще принять и понять себя.
Не забывайте о собственных преимуществах
Помните, что у интровертов есть свои преимущества: вдумчивость, чуткость, высокий уровень концентрации, отличные аналитические способности.
И это только небольшая часть преимуществ. Более подробно об этом мы поговорим дальше — в разделе про сильные стороны интровертов.
Главные заблуждения про интровертов
У многих людей есть неверное представление об интровертах. Они считают, что это — социопаты, которые всячески избегают общения с людьми, постоянно сидят дома и выходят на улицу 2-3 раза в год.
На самом деле это не так. Это все заблуждения.
Чтобы развеять такие мифы, давайте рассмотрим основные заблуждения, связанные с интровертами.
| Заблуждение: | Опровержение: |
| Все интроверты «боятся» людей | Это не так. Да, интроверты не любят общение с людьми. Но зачастую дело не в каком-то страхе. Просто во время общения интроверты тратят слишком много энергии и поэтому для «перезарядки» они предпочитают проводить время в одиночестве. |
| Интроверт — значит творческий и креативный | Это еще одно заблуждение. Не все интроверты — творческие и креативные личности. Здесь все строго индивидуально: есть экстраверты, которые также хороши в творчестве, как и их «антиподы». |
| Интроверты мечтают стать более социальными | Еще один миф. Интровертам комфортно быть наедине с собой. Они не стремятся к общению с другими людьми, так как у них нет такой сильной потребности в социальных контактах. |
Какие есть сильные стороны у интровертов
Теперь давайте рассмотрим сильные стороны интровертов. Речь пойдет про основные преимущества, которые характерны для этого типа личности человека.
Какую профессию выбрать интроверту: 5 интересных вариантов
Как вы понимаете, интроверты не очень любят общаться с людьми. Поэтому порой им сложно подобрать себе интересную профессию по душе, где не нужно постоянно коммуницировать с клиентами или коллегами.
В таблице ниже — 5 крутых профессий, которые подойдут для интровертов.
| Копирайтер | Специалист, который пишет коммерческие тексты для бизнеса: статьи, посты для соцсетей, сценарии видеороликов, контент для лендингов, почтовые рассылки и многое другое. |
| Графический дизайнер | Специалист, который создает фирменный стиль для компаний: логотипы, графику для рекламы, упаковки, мерча и не только. |
| Интернет-маркетолог | Занимается продвижением бизнеса в интернете — помогает компаниям и брендам продавать товары и услуги. |
| Python-разработчик | Программист, который пишет код на языке программирования Python. Python считается самым простым языком для новичков. Он применяется в разных областях: веб-приложения, анализ данных, игры, сайты, автоматизация. |
| Data Scientist | IT-специалист, который обрабатывает большие объемы неструктурированной информации и превращает ее в упорядоченный набор данных. |
Как интроверту стать лидером: рекомендации
Часто интроверты хотят немного изменить свою личность — например, обрести лидерские качества, чтобы добиться больших успехов на работе и в личной жизни.
Поэтому мы собрали практические рекомендации, которые помогут интроверту стать лидером — более уверенным и сильным человеком.
Поставьте вдохновляющую цель
Поставьте себе какую-то амбициозную и вдохновляющую цель. Пусть она станет путеводной звездой для вас.
Когда у человека есть конкретная цель, к которой он движется, то окружающие начинают больше его уважать. Ведь целеустремленный человек — это сильная и уверенная в себе личность и настоящий лидер.
Начните управлять эмоциями
Научитесь управлять своими эмоциями; прислушивайтесь к ним, а не подавляйте. Избегайте импульсивных поступков.
Научившись управлять своими эмоциями, вы сможете управлять окружающими, так как станете сильной и гармоничной личностью.
Здесь вы поймете, как замечать, распознавать свои эмоции и управлять ими. Научитесь выражать и проживать эмоции, не подавляя. Сможете достичь эмоционального баланса.
Вы научитесь:
- Распознавать свои эмоции.
- Справляться с сильными переживаниями.
- Понимать причины эмоций.
- Контролировать свои эмоциональные реакции.
- Поддерживать эмоциональный баланс.
Длительность курса: 1 месяц.
Стоимость в рассрочку: от 997 руб/мес.
Используйте свои сильные стороны на максимум
Выпишите свои сильные стороны и преимущества на отдельный листок бумаги. Изучите этот список. Старайтесь использовать собственные сильные стороны на максимум.
Больше общайтесь с людьми
Если вы хотите стать настоящим лидером, то постарайтесь общаться с людьми как можно чаще. Вам очень важно «прокачать» свои коммуникативные навыки; необходимо научиться управлять людьми словом — находить подход к каждому человеку.
Также не забывайте, что хороший лидер должен уметь слушать и прислушиваться к окружающим. Но так как вы — интроверт, то трудностей с выслушиванием людей у вас точно нет.
Мини-FAQ: ответы на частые вопросы
В этом разделе — ответы на частые вопросы по теме интроверсии.
Итоги
Краткие итоги статьи:
- Интроверт — это человек, который сконцентрирован на своем внутреннем мире — он предпочитает тишину, спокойствие и уединение.
- Это вдумчивый, наблюдательный, предусмотрительный человек.
- Антипод интроверта — экстраверт; человек, который любит общение и стремится к вниманию.
- Интроверт может стать лидером. Для этого ему нужно использовать свои сильные стороны, научиться управлять эмоциями и «прокачивать» коммуникативные навыки.
