В этой статье вы узнаете, что такое мечта и какие бывают мечты. Поговорим о том, зачем люди мечтают. Подскажем, как правильно мечтать и как превратить воображаемую картинку сначала в цель, а потом — в реальность.
Посмотрим о негативных моментах, связанных с процессом мечтания — какие неприятности они могут принести человеку.
Что такое мечта: объяснение простыми словами
Простыми словами, мечта — это воображаемый образ будущего (и настоящего), насыщенный сильными эмоциями. Мечты наполняют нашу жизнь смыслом, позволяют двигаться вперед.
Мечта — атрибут высшей нервной деятельности; функция мозга, которая заключается в моделировании реальности для последующих преобразований.
Из мечты рождается цель. Именно цели помогают претворить мечту в жизнь, а также реализовать собственный потенциал.
Как правило, мечта — это что-то на уровне чувств и ощущений. Все люди мечтают: кто-то хочет стать миллионером, кто-то — успешным спортсменом. Но лишь единицы идут дальше: ставят конкретные цели и превращают мечты в реальность.
Какие бывают мечты
Мечты бывают разные:
| Тип мечты: | Описание: |
| Сбыточные | Это мечты, которые можно воплотить в реальность. |
| Несбыточные | Мечты, которые невозможны в реальном мире — человек не может претворить их в жизнь. |
| Мечты-события | Это желания и стремления, которые касаются какого-то явления, ситуации, которые должны произойти в будущем. |
| Мечты-образы | Идеальные представления о каком-либо объекте, человеке. Например, когда девушка мечтает о прекрасном принце или спортсмен хочет стать лучшим в своей сфере. |
Зачем мы мечтаем: основные причины
Процесс мечтания крайне полезен для человека. Давайте немного поговорим о том, зачем мы мечтаем — рассмотрим основные причины.
Развитие воображения
Первое, что улучшает процесс мечтания — воображение. Ведь во время этого процессам мы «рисуем» в голове разные «картинки» возможного будущего. Это положительно сказывается на когнитивных функциях мозга.
Постановка целей
Мечтание — первая ступень в достижении целей. Ведь перед тем, как поставить себе конкретную цель — например, «стать успешным баскетболистом», — нужно создать в своей голове яркий образ того, как вы достигли желаемого.
Если у вас есть мечта, то и поставить цель будет намного проще — вы уже знаете, чего именно хотите, осталось лишь подготовить план действий.
Улучшение настроения
Банально, но если у вас плохое настроение, то можно оставить все дела и посвятить 10-15 минут мечтанию. Представьте себе яркий образ будущего, к которому вы стремитесь.
Мечтание способствует выработке дофамина, так как мозг не видит разницы между воображением и реальностью. Более того, мечты помогут увеличить мотивацию к работе — так вы сможете с новыми силами вернуться к решению повседневных и рабочих задач.
Поиск вариантов улучшения жизни
Если вас что-то не устраивает в жизни, то значит пришло время перемен. Здесь вам поможет воображение.
Мечты — это то, что поможет найти варианты для улучшения качества жизни. Представьте себе идеальную картинку ваших будней — как именно выглядит идеальный день, неделя, месяц.
Пусть мечты станут для вас путеводной звездой в направлении к лучшей жизни.
Познание собственных желаний
Часто люди сбиваются со своего пути. Они просто не знают, чего хотят добиться в этой жизни — и поэтому просто плывут по течению.
Когда у человека есть мечта, которой он горит, то он знает, чего хочет. Мечты — это то, что поможет вам лучше понять себя, собственные желания и потребности.
Чем мечта отличается от цели: основные различия
Мечта и цель — казалось бы, это одно и то же. Но между двумя этими понятиями есть разница.
Мечта — это лишь образ яркого будущего, созданный воображением. Человек может мечтать о чем угодно: например, легко представить, как получаешь сверхспособности, становишься миллиардером или обретаешь бессмертие.
В воображении нет никаких ограничений. Мечтать можно обо всем, ведь все происходит на уровне чувств и ощущений.
Цель — это более конкретная вещь; она должна быть достижимой и реальной. Цель можно разбить на мелкие задачи, составить пошаговый план действий, которые приведут к желаемому результату.
Как превратить мечту в цель: практические советы
Мечта помогает ставить цели. Цели — помогают улучшить жизнь. Давайте поговорим о том, как мечту превратить в конкретную и достижимую цель.
Мечты должны быть реальными
В воображении нет ограничений — мы можем мечтать о чем угодно. Если вы хотите воплотить мечты в реальность, то они должны быть реальными, ведь в дальнейшем они станут целями.
А цель — это вещь конкретная и достижимая. Исходя из цели мы составляем пошаговый план действий, который претворяет мечты в жизнь.
Поэтому вместо того, чтобы мечтать о том, как вы выигрываете в лотерею миллиард долларов, лучше представьте себе картину того, как за счет ежедневных тренировок и физических упражнений создаете тело мечты.
Научитесь ставить цели
Очень важно правильно ставить цели. Помните, что цель должна быть:
- Конкретной.
- Достижимой.
- Реальной.
- Ограниченной по времени.
Вы научитесь:
- Исполнять свои мечты.
- Выполнять больше за меньшее время.
- Не терять энергию впустую.
- Достигать поставленных целей.
- Выполнять свои планы.
- Ставить новые планки в развитии.
- Стать эффективнее в работе и жизни.
Стоимость: 1 990 ₽.
Составьте план действий
После того, как вы научились ставьте цели, составьте пошаговый план действий. Именно этот план станет вашим ориентиром, который позволит воплотить мечты в реальность.
План должен содержать в себе шаги, которые помогут достичь нужного результата. Планируйте каждый день, неделю, месяц. Можно даже начать планировать целый год.
Не бойтесь вносить корректировки в свой план — действия могут менять в зависимости от внешних факторов.
Помните: мечты — лишь возможный образ будущего
Очень важно помнить одну вещь: мечты — лишь возможный образ будущего. И ключевое слово здесь «возможный».
То, что рисует наше воображение — один из вариантов того, как сложится судьба. Даже если вы поставили себе конкретную цель, которая приведет к исполнению мечты, это не значит, что все будет так, как вы задумали.
Поэтому будьте готовы вносить корректировки в мечты и цели. Не нужно унывать и падать духом, если что-то идет не по плану. Ведь в реальности, в отличие от воображения, есть внешние факторы, которые могут изменить вашу мечту.
Как правильно мечтать
На первый взгляд кажется, что мечтать умеют все. Но это не так. Этот мыслительный процесс нужно использовать правильно, чтобы достигать поставленных целей и заметно улучшить качество жизни.
Мечта — лишь средство
Мечта — лишь средство, инструмент для достижения целей. Используйте его правильно: пусть мечты станут своего рода «топливом», которое будет помогать вам двигаться вперед — мотивировать и вдохновлять работать каждый день и претворять задуманное в жизнь.
«Разгрузите» мозг от лишней информацией
Займитесь так называемым «детоксом». Детоксикация мозга — это очищение ума и улучшение способностей мозга. Очищение от негативных мыслей и эмоцией, ненужной информации, которая мешает вам мечтать и ставить цели.
Сможете:
- Сконцентрироваться на важном.
- Снизить уровень стресса и тревоги.
- Улучшить качество сна и отдыха.
- Уменьшить рассеянность внимания.
- Избавится от токсичных мыслей.
Стоимость: 1 990 ₽.
Реальность — важнее всего
Не забывайте про реальный мир. Не увлекайтесь постоянными мечтаниями. Дело в том, что мечты — слишком простой способ «удовлетворить» свои потребности.
Уделяйте больше времени реальным действиям, которые приближают вас к заветным целям.
Не нужно тратить много времени на мечтания
Главная ошибка многих людей — постоянное пребывание в мире грез. Да, мечтать — приятно, ведь мозг не видит разницы между реальностью и воображению. В процессе мечтания вырабатывается дофамин и улучшается настроение.
Но мечта — это не цель. Если постоянно мечтать, но не предпринимать попытки воплотить воображаемое в жизнь, то рано или поздно вы разочаруетесь в мечте и откажетесь от нее.
Не допускайте такой ошибки: уделяйте мечтаниям не более 10-15 минут в день. Пусть этот процесс станет для вас ориентиром для достижения целей.
Как мечты могут навредить человеку
Мечты — это не всегда польза и «позитив». Иногда они могут серьезно навредить человеку — стать причиной его разочарований.
Как — и когда — мечты могут навредить человеку:
- Если человек постоянно пребывает в мире грез, то его ждет разочарование реальностью. Это приводит к тому, что появляется апатия, повышается раздражительность. Поэтому не стоит уходить от реальности — лучше больше времени уделяйте конкретным действиям по воплощению мечты в жизнь.
- Нерелевантное использование свободного времени. Не стоит все свободное время тратить на мечтание. Лучше займитесь собой. А на мечты тратьте не более 10-15 минут в день.
- Неадекватный рот самооценки. Когда мы представляем себе картинки, в которых достигаем невероятного успеха, у нас начинает расти самооценка. И часто это перерастает в самолюбование — мы начинаем смотреть на людей с высока. Хотя реальных достижений, которые способствуют росту самооценки, у нас нет. Не попадитесь в эту ловушку.
Итоги
Краткие итоги статьи:
- Мечта — это яркий образ возможного будущего (или настоящего), который рисует наше воображение.
- Из мечты рождаются цели — они помогают претворить мечту в жизнь, а также реализовать собственный потенциал.
- Не злоупотребляйте мечтами — не забывайте, что это варианты возможного будущего, а не реальные сценарии жизни.
