Лучшее время для постов в Instagram: советы + инструменты

В этой статье вы узнаете:

• Лучшее время для постов в Инстаграм*.
• Зачем подбирать оптимальное время для постов.
• Как часто выкладывать посты.
• ТОП-3 сервиса для работы с публикациями.

Все советы и рекомендации полностью актуальны в 2025 году. 

Зачем подбирать оптимальное время для постов в Инстаграм?

Начнем с примера: допустим, что вы — блогер в Инстаграм. Каждый день вы выкладываете посты в разное время: в понедельник — в 13:00, во вторник — в 18:00, в среду — в 19:00. Охват у публикаций, которые выходят в 13:00 — 580, а у постов, которые выходят в 18:00 — 900.

Это значит, что ваша целевая аудитория наиболее активна в 18:00. Посты, опубликованные в это время, собирают больше лайков, просмотров и комментариев. 

Но это лишь пример. Вам еще предстоит найти свое идеальное время для постов.

Публикуя посты — фотографии, видео — и Сторис в оптимальное для вашего профиля время, вы можете быть уверены, что большая часть аудитории увидит заметку, видеоролик или Историю. Это положительно влияет на рост подписчиков и продаж (если у вас коммерческий аккаунт).

Выбираем лучшее время для публикаций

Выбор времени напрямую зависит от вашей целевой аудитории. Поэтому сначала нужно составить портрет своего клиента: какой у него пол и возраст; чем интересуется; где живет. 

Пример: вы — владелец интернет-магазина, который продает косметику. Целевая аудитория — девушки от 18 до 24 лет, в основном студентки. Это значит, что с утра она не будет проявлять активность — поэтому публиковать посты в 8:00, 9:00 или 10:00 нет никакого смысла. Охват будет минимальный.

Исходя из вашей ЦА, оптимальным временем для постов будет период с 17:00 до 22:00. Как правило, аудитория возрастом от 18 до 24 лет активна именно в этот промежуток: они приходят с работы, учебы.

Если у вас аудитория подростков, то начинать публикацию материалов можно уже в 14:00. Их пик активности длится до 20:00 — потом идет спад. 

В том случае, если у вас широкая аудитория — мамы в декрете, подростки, студенты, — то единственный способ найти идеальное время для публикаций — эксперименты.

Пробуйте каждый день выкладывать посты в разное время: например, сегодня опубликуйте пост в 12:00, а завтра — в 14:00. Следуйте этой стратегии неделю, а лучше — две. 

Посмотрите, в какое время ваши посты собирают больше лайков, комментариев. Обязательно изучайте статистику аккаунта — смотрите на охваты в разное время. Опытным путем вы найдете лучшее время, когда ваша целевая аудитория наиболее активна.

Вообще, если говорить об активности Instagram-пользователей, то держите в голове следующие цифры:

• Первый пик активности аудитории — с 11:00 до 16:00.
• Второй пик активности — с 17:00 до 23:00.

Выбираем лучший день для постов

Активность аудитории зависит не только от времени публикации, но и от дня недели. Исходя из этого вам нужно грамотно составлять свой контент-план на неделю: развлекательные материалы должны выходить в один день, а продающие посты — в другой.

Что публиковать по дням недели:

• Понедельник. Первый рабочий день недели. Люди после выходных, а значит продавать им что-то в этот день — не самая лучшая затея. Поэтому в понедельник выкладывайте развлекательные посты.
• Вторник. Во вторник можно публиковать информационный и познавательный контент — инструкции, обзоры, рекомендации.
• Среда. В этот день недели можно продавать — выкладывайте посты со специальными предложениями, акциями.
• Четверг. В четверг можете выкладывать любой контент: хоть развлекательный, хоть познавательный.
• Пятница. Конец рабочей недели — время подготовки к выходным. Публикуйте развлекательный контент; при этом, можете попробовать выложить продающий пост.
• Суббота. Первый выходной. Как правило, в этот день очень низкая активность аудитории: люди ходят в кафе, бары, выезжают на природу. Поэтому в субботу лучше выкладывать посты с 10:00 до 14:00.
• Воскресенье. В этот день аудитория наиболее активна на протяжении всего дня. Поэтому выкладывать посты можно в любое время. Делайте упор на развлекательный контент, но его можно разбавить продающими и обучающими постами. 

Банальный вывод: продавать лучше всего в будни, а развлекать — в выходные.

Во сколько проводить прямые эфиры?

Прямые эфиры — это отличный способ для общения со своей аудитории. Также этот формат привлекает новых подписчиков. 

Проводить трансляции лучше всего вечером — в промежуток с 19:00 до 23:00. Это время, когда ваша целевая аудитория дома и может выделить 1-2 часа на просмотр эфира. 

Что касается дня недели, то мы рекомендуем проводить прямые эфиры в пятницу, субботу или воскресенье. 

Как часто выкладывать посты?

От частоты публикации зависит органический охват постов. Но это не значит, что если вы будете каждый день выкладывать по 5-10 фотографий, Stories или видео, то рост аудитории заметно увеличится.

Периодичность выхода постов зависит от вашего аккаунта:

• Бизнес-аккаунты. 4-5 публикации в неделю будет достаточно. Например, в понедельник, среду, четверг и воскресенье. Старайтесь разнообразить контент: продающие, информационные и развлекательные. 
• Блоги. Здесь, в отличие от коммерческих аккаунтов, посты можно выкладывать каждый день. Так вы будете чаще мелькать в ленте подписчиков. Но не более двух постов в сутки.
• Личные страницы. На ваше усмотрение — можете публиковать посты каждый день, раз в неделю или раз в месяц. Но если вы хотите набрать аудиторию, то тогда, как и в случае с блогами, старайтесь как можно чаще выкладывать интересный контент.

Сервисы в помощь: ТОП-2 инструмента

Теперь мы поделимся с вами двумя сервисами, которые помогут вам в работе с публикациями:

1. Паразайт. Это сервис для отложенного постинга в Инстаграм. Вы можете не выкладывать все посты вручную: просто укажите нужное время и дату для выхода поста, а Паразайт автоматически выложит пост. Работать можно с телефона и компьютера.
2. LiveDune. Это полезный инструмент аналитики. Вы можете смотреть подробную статистику аккаунта: например, в какое время аудитория наиболее активна. Таким образом, благодаря LiveDune, вы найдете оптимальное время для своих фотографий, видео, Stories.

Итоги

Надеемся, что вы смогли подобрать лучшее время для постов в Инстаграм. Конечно, все рекомендации из этой статьи — не истина в последней инстанции. Найти оптимальное время можно только опытным путем.

Только экспериментируя, вы узнаете, во сколько ваши посты «заходят» лучше всего: утром, днем или вечером.